みなさま、こんにちは♪

先日、3月末の思いがけない大雪で

ついに初の雪道運転デビュー（遅っ!!）

を果たしたよっしーです😆

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冬の間になまりきってしまった体を動かしたい！！

そう思いたって

３月１４日に、萩原町で子供服や雑貨を扱うセレクトショップruunさん奥に併設されているJUSTYレンタルスタジオさんで開催された

『ぴんしゃんウォーキング体験レッスン』に参加してきました👣

こちらのかわいい子供服が並ぶruunさんの店舗奥にスタジオがありましたよ〜💡

ぴんしゃんウォーキングってなんだろう！？

背筋を「ぴん」と！気持ちを「しゃん」と！

「ぴんしゃんウォーキング」のこだわりは「質」です。

以前よりもたくさん歩くのが疲れるようになったと落ち込む人がいますが、基礎代謝量は歳とともに下降線を辿り続けます。

歩数＝「量」にこだわり足腰を痛めたり、歩数に一喜一憂したりしていたのでは本末転倒です。

「ぴんしゃんウォーキング」は、立ち方や足裏の着地の仕方、手の振り方など、質の高い歩き方を身に付け、この下降線をいかに緩やかに描けるようにするのかを目標としています。

今回『ぴんしゃんウォーキング体験レッスン』を教えて下さったのは、ぴんしゃんウォーキングインストラクターのあつこ先生。

何気ない立ち姿がまさに”ぴんしゃん”していてお美しい✨✨

あつこ先生がこのウォーキングメソッドに出会ったのは約７年前。

きっかけは”あの”デューク更家さんのお弟子さんのレッスン。

その後、名古屋でデューク更家さんご本人のレッスンを受け、ぴんしゃんウォーキング一期生としてインストラクターの資格を取得されたそうです。

そのあつこ先生がレッスンの冒頭にお話してくださったのが

『自分の歩き方が変わったら、それまで気になって仕方がなかった、足を引きずり靴をすり減らす様な娘の歩き方が変わった！！』

という驚きエピソード！！

まるで自分の体を自分で整体する様な『ぴんしゃん流準備体操』

まずはみんなで普段通りの歩き方をお披露目し、その後準備体操へ。

この準備体操が、いつもやっているものとは一味も二味も違って面白かった！！

上半身をほぐすことで脚が上げやすくなったり

仙骨の位置を整えることで体幹が強くなったり

それぞれの体操自体は決して難しいものではないのに、確実に体が整っていくのを体感できるという不思議✨

まさに自分で自分の身体の整体をしているような感覚でした。

『歩く音』は『生きる音』

準備体操の後は早速あつこ先生について歩いていきます👣

様々な動きを組み合わせながらのウォーキングは身体だけでなく脳も活性化されていく様な感覚✨

たくさん歩いたわけではないのに、参加者の方々からは

不思議と体が軽く感じる！！

意識しなくても真っ直ぐ歩ける様になった！！

今までつま先から着地していたのが、かかとから着ける様になった！！

という声が上がっていました。

そして先頭を歩いていたあつこ先生からは

『みんなの歩く音が変わった！！』

というコメントをいただきました。

少し歩き方を変えて意識を向けただけで

初めは床に足を擦る様な音だったのが

軽やかなステップに変化していたようです✨

最後にあつこ先生が仰られた

『歩く音は生きる音。

せっかくならみんなで素敵な音を奏でていきましょう♪』

という一言が大変心に響きました✨

ぴんしゃんウォーキングは子供達の未来へのプレゼント

体験レッスン後、あつこ先生にぴんしゃんウォーキングを指導されている動機を伺うと

歩くが変わると

行ける場所が変わって

出会える人も変わって

人生が輝くから！

そして、

大人の歩き方が変われば

それを見ている子供たちの歩き方も変わる

それは子供達の未来への

プレゼントになると思っています！

とお話しして下さいました。

これはご自身の体験から実感されていることで、あつこ先生自身もまだまだ伸び代満載でこれから楽しみがいっぱいなんだそう✨

確かに、これまで”歩くことを学ぶ”機会って一度もありませんでしたが

普段、一番身近に、一番頻繁に行っている身体運動だからこそ”歩くこと”を見直し整えることで、人生にも素敵な変化が起こりそうな気がします✨

私自身も今回の体験レッスンを通して、今後もウォーキングを学びたいという気持ちと、たくさんの方に体験していただきたいという思いが生まれました✨

ぜひ、みんなで素敵な”生きる音”を奏でましょ〜♪

今後のぴんしゃんウォーキングレッスンのスケジュールは

あつこ先生のinstagramをチェックしてくださいね！

 

《インストラクターの紹介》

加藤敦子先生

ぴんしゃんウォーキングインストラクター以外にも美肌美容アドバイザー、美姿勢トーニング講師、乾物防災食講師、２級電磁波測定士、自愛セラピストなど、、多岐に渡って活動中。そして、皆様おなじみpoka pokaの市民ライターとしても下呂市の魅力を精力的に発信中！！

▶︎▶︎▶︎あつこ先生のinstagram